Samedi 5 Mai
Départ dans l'après midi pour la Costa Brava.
Après s'être installés à l'hotel , nous nous dirigeons vers le port de Rosas, lieu de la remise des dossards du Trail Cap de Creus, afin d'y retrouver Michel et Manu qui participent demain à la première édition de cette course.
Dimanche 6 Mai
Etant trop juste pour aller voir le départ, nous prenons la direction de San Pere de Rodes, qui s'annonce comme le passage le plus marquant du trail. Une fois garés, il faut une dizaine de minutes pour acceder au monastere et de là, une demie heure pour monter au Castell qui le surplombe.
La vue est superbe sur la baie de Rosas ainsi que sur la crête aérienne qu'emprunte les coureurs pour monter au chateau.
Une jolie crête rocheuse et ventée, un chateau qui la couronne, voilà qui rappelle certains hauts lieux du trail en pays cathare ! Le bonus ici est la vue plongeante sur la mer et le port de la Selva.
Ai fil des passages des coureurs , je redescends petit à petit vers le monastere.
Michel et Manu passent à leur tour, tout va bien pour eux.
Nous reprenons la voiture pour rejoindre la côte et le Port de Selva, lieu du ravito du 16e km.
Manu souffre de crampes et commence à faire la grimace.
Après les avoir encouragés, nous partons vers Cadaques, prochain ravito ( 26e km )
En attendant l'arrivée de "nos" coureurs, on se désaltère en bord de mer.
Michel a enclenché la 5e et arrive avec 20 minutes d'avance sur Manu.
Manu souffre toujours et s'étire pour diminuer la douleur.
Nous reprenons la route jusqu'à Rosas et son port, lieu de l'arrivée.
Manu a tenu à terminer malgré les douleurs dues au crampes.
Les "Yachtmen", heureux finishers de cette superbe course.
Lundi 7 Mai
Rendez vous est pris à 10 h pour une sortie de décrassage le long du Cami de Ronda, sentier qui longe la côte, partant de Canyelles en direction de Montjoi
Les marathoniens de la veille ont encore des jambes.
Ils marchent tout de même dans les pentes les plus sévères alors que je les cours toutes, pour me "punir" d'avoir glandé toute la semaine.
Le terrain est varié, alternant passages techniques et parties plus roulantes.
Arrivée à la plage de Montjoi.
Nous faisons demi tour ici .Au final une très agréable sortie de 1h30 dans un décor de rêve.
Mardi 8 Mai
Pour changer un peu de cadre, je pars de sur les hauteurs de Port de la Selva en direction de San Baldiri de Taballera.
Le début sur piste permet de progresser à bonne allure
Arrivé à San Baldiri en 1/4 d'heure, je poursuis vers la crique de Taballera.
A partir de là, je chemine à travers terrasses et maquis, sur de magnifiques sentiers.
Je plonge vers la Cala de Taballera
Mon jardin d'Eden du jour...
Après cinq minutes seul au monde au bord de l'eau, je commence la remontée.
Il est bientôt midi et la température est à l'image de la végétation : méditérranéenne.
Une dernière accélération sur la piste et c'est (déja ! ) la fin de cette séance, dans un cadre encore une fois superbe.
En conclusion, ce week end m'a permis de découvrir un magnifique terrain de jeu à moins de trois heures de route de la maison, dans un cadre qui peut enchanter toute la famille.