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Yvan Arnaud vous livre ses récits de course, d'entrainements ou de voyages. Reporter photographe, notamment pour Esprit Trail, il a couvert le Solukhumbu Trail au Népal ou encore le Trail de Rodrigues ( Ile Maurice ). Il a couru le Trail des Citadelles,les Templiers, le Grand Raid des Pyrénées et beaucoup d'autres...

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Grand Raid des Pyrénées J-5

Je viens de finaliser le tableau de marche que j'emporterai sur le GRP afin de me rendre compte point par point de ma vitesse de progression.



Le but est double :
-éviter les barrières horaires ( surtout en fin de course j'espère )
-gérer l'allure ( surtout en début de course ) pour éviter la surchauffe du moteur !!


Crédits :
- tableau d'après Softrun 
http://www.softrun.fr/

- courbe Ultrapassions ECU 



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