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Yvan Arnaud vous livre ses récits de course, d'entrainements ou de voyages. Reporter photographe, notamment pour Esprit Trail, il a couvert le Solukhumbu Trail au Népal ou encore le Trail de Rodrigues ( Ile Maurice ). Il a couru le Trail des Citadelles,les Templiers, le Grand Raid des Pyrénées et beaucoup d'autres...

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Grand Raid des Pyrénées J-3

Mercredi soir : préparation du paquetage.


Revue du matériel porté et embarqué.

Vêtements :

-Asics Trabuco 8 / Semelles orthopédiques
-Chaussettes X-SOCKS
-short Kalenji ( slip intérieur enlevé ) / Shorty Dim Sport
-tee-shirt Finisher Citadelles 2009

En réserve dans le sac Quechua Diosaz Raid 17 :

-veste Lafuma Servoz
-manches longues et collant Kalenji
-buff Citadelles 2009
-chapeau Billabong
-lunettes soleil 3M
-gants ( en option météo )

Equipement :

-lampe frontale Petzl Tikka XP + piles
-lampe frontale Géonaute + piles
-téléphone mobile
-montre chrono simple Géonaute
-appareil photo Olympus µ790
-lecteur mp3/ radio FM  Géonaute
-couverture survie
-bande strapping

Réserve alimentaire :

-Pains d'épices Gerblé
-barres Amande Gerblé
-gels Energy Aptonia
-gels Endurance Aptonia
- ?? salé

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E
wouha! sac préparé 3 jours avant... wouha!<br /> en tout cas je t'envoie tout plein d'encouragements et te souhaite d'arriver au but que tu t'es fixé...<br /> Grosse pensée pour toi samedi à 5 heures...<br /> tout plein de bisous...
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S
pense peut être à une petite trousse de premiers secours: de quoi soigner une ampoule, un lacet de rechange, aspirine, cachet mal au ventre etc....<br /> ça peut servir.<br /> bon GRP
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