Après avoir annulé le déplacement prévu au Trail du Barétous pour cause de météo incertaine, j'ai trouvé comme solution de repli les Trésors d'Alaric à Capendu.
Au programme, courses à pied, VTT, courses d'orientation, randos ainsi que des animations festives et un marché des producteurs locaux.
Je m'inscris au 12 km, le 20 km se courant sur le même parcours avec 8 km de plat en plus.
Maël s'inscrit sur la course d'orientation, qu'il fera en compagnie d'Estelle.
Je les accompagne la première demie-heure avant d'aller m'échauffer.
Je trouve cela très amusant et je pense que dans les prochaines semaines, nous nous alignerons sur d'autres CO en nature.
Ma course :
Je prends un départ rapide et parcours les premiers 500 m en tête, ce qui me surprend beaucoup,ayant repéré des habitués des podiums départementaux. Mais dès la sortie du village, les choses se remettent en ordre et un groupe de coureurs s'envolent tandis que je "ralentis" à mon vrai rythme.
Toutefois, la route se met rapidement à monter et seuls deux coureurs me doublent.
Au ravito du 6e, alors que je m'arrete pour boire un verre, deux autres me rejoignent et me collent au train.
Je vois qu'ils ne sont pas à l'aise quand le sol est irrégulier.
Au 8e, je place donc une attaque dans une côte sur piste terreuse, ils ne suivent pas.J'accélère encore dans la descente suivante toujours sur piste et tiens bon sur le plat final tout en goudron.
Je finis 11e au scratch, ayant parcouru les 12 km en 52'38".
Ce résultat me vaut de monter sur mon premier podium, étant 3e de la catégorie senior .
Cerise sur le gateau , Maël est aussi 3e de la CO.
| Distance | Vitesse | Cadence | Cumul |
|---|---|---|---|
| 1 km | 14.4 km/h | 04'10'' | 04'10'' |
| 2 km | 13.68 km/h | 04'23'' | 08'33'' |
| 3 km | 13.23 km/h | 04'32'' | 13'05'' |
| 4 km | 11.68 km/h | 05'08'' | 18'13'' |
| 5 km | 12.16 km/h | 04'56'' | 23'09'' |
| 6 km | 13.68 km/h | 04'23'' | 27'32'' |
| 7 km | 13.04 km/h | 04'36'' | 32'08'' |
| 8 km | 14.11 km/h | 04'15'' | 36'23'' |
| 9 km | 14.63 km/h | 04'06'' | 40'29'' |
| 10 km | 14.63 km/h | 04'06'' | 44'35'' |
| 11 km | 14.34 km/h | 04'11'' | 48'46'' |
11.9 km 14 km/h 4'16 52'38"
Clas. Dossard Nom - Prénom Sexe Cat Club Temps
1 164 KHIMOUN Salim M ES ASC Carcassonne 00:44:43,37
2 148 ROBUR Jean-Yannis M SE R C Carcassonne 00:47:22,85
3 153 BAUX Yves M V1 ASAR Sigean 00:47:30,38
4 108 ANDREU Aurélien M SE ASAR Corbières Med. 11 00:47:47,82
5 150 KACI Sébastien M SE Grolles Trotteurs 11 00:48:21,68
6 158 MEBROUK Didier M SE RCC 00:50:11,89
7 175 PONS Guillaume M SE Indivuduel 11 00:50:21,00
8 151 BUISAN Gilles M V1 ACF Carcassonne 00:50:25,15
9 134 ZERROUGUI Zaïdi M V1 Fauerges 66 00:51:11,81
10 147 GARCES Bernard M V1 Runing club Carcassonne 00:52:14,93
11 135 ARNAUD Yvan M SE Individuel 11 00:52:38,75
12 157 BRENOT Rodolphe M SE Individuel 11 00:52:46,18
13 107 ICHE Daniel M V3 ACFC-UFOLEP 11 00:53:04,36
14 182 CHANDEYSSON Luc M V1 Individuel 11 00:54:27,64
15 175 FAIVRE Christian M V2 Individuel 11 00:56:06,79
16 183 LACAMBRA Yannick M SE Les Foulées du Sou 00:56:34,79
17 178 LAMARQUE Alain M V2 Individuel 11 00:56:53,51
18 170 MITTOU Olivier M V1 Individuel 11 00:57:00,47
19 155 GOUVERNEUR Florian M ES ACFC-UFOLEP 11 00:57:05,32
20 149 KACI David M SE FAI TIRAT 00:57:10,83
