La Ronde des Sapins 2011 ( récit + résultats complets )

Deux raisons pour aller à Belcaire ce dimanche 28 aout participer à la Ronde des Sapins : 

- profiter une fois encore de l'excellent accueil de l'équipe organisatrice ( en plus du Trail du Pays de Sault de juin )

- tester ma vitesse de course à l'aube d'une nouvelle saison, après un cycle estival ultra/montagne et surtout une absence de travail "VMA" depuis plusieurs mois

J'ai fait trois courts footings dans la semaine dont le dernier samedi matin suivi dans l'après midi d'une marche dans les Gorges de la Frau.

Les jambes ont bien tourné mais qu'en sera-t-il à un rythme plus élevé ?

Arrivé de bonne heure à Belcaire, je soigne mon échauffement (20' footing + étirements )

 Je repère parmi les participants un V3 ( Daniel Iche ) avec lequel j'avais bataillé ferme à Capendu en Mai 2010, avant de le distancer dans une côte aux 2/3 du parcours.Je me dis qu'il pourrait me servir d'indicateur sur ma forme du moment...

Edit : aux Foulées Saint Papoulaises 2011 je finis 1' derrière lui

Je prends le départ en retrait des premiers pour ne pas m'emballer.

Sur le faux plat descendant des 2 premiers kms, plusieurs coureurs me dépassent mais je reste calé à mon allure.

Tandis que les premiers s'éloignent déja, mon "repère" V3 me passe et prend lentement de l'avance au train.

A 2.5 km, on remonte légèrement sur le goudron et plus personne me double.

De 3.5 à 5 km, c'est une montée sur route et je commence à remonter des concurrents, arrivant à courir à 12 km/h sur cette pente.

De 5 à 6.75 km, c'est une piste roulante à plat et les places ne bougent pas.

J'ai en point de mire un groupe de 3 coureurs, 50 metres devant moi, et un coureur isolé un peu devant eux .

De 6.75 à 8 km,une première côte me permet de recoller à mes prédécesseurs et ensemble nous doublons quelques coureurs.

Un replat me permet de relancer et de commencer à les distancer.

Au 9e km,commence la côte la plus marquée du jour et je continue non sans mal mon effort.

Je reprends ainsi plusieurs coureurs dont mon "V3 étalon" qui ne peut s'empecher de marcher.

Je suis pour ma part satisfait d'avoir réussi à courir tout le long du parcours, à l'exception de 2 micros arrêts ravito pour boire un 1/2 verre d'eau à chaque fois.

Il ne me reste plus alors qu'à me lancer dans la descente finale, suffisamment technique ( des rochers émargeant de la terre ) pour qu'elle me permette de reprendre 2 coureurs de plus.

Je donne tout à l'approche du lac alors qu'il me semble apercevoir un concurrent qui me remonte.

J'arrive à maintenir l'écart jusqu'à l'arrivée

 J'en termine en 53'39"  à une sympathique 23e place sur 172 participants

 Le ravito d'arrivée

 L'aire d'arrivée au bord du lac de Belcaire ( cliquer sur l'image pour l'agrandir )

 Le sprint final pour la 1ere place entre Aurelien Andreu et Philippe Antiga (merci Estelle pour ces superbes photos !)

 

La "bataille" pour la 3e place

 Gaëtan qui prend un jolie 10e place (ou 11e ??? )

 Après une bonne douche au camping et un panaché bu en regardant les derniers concurrents arriver ( coureurs et marcheurs ),nous nous rendons à la salle des fêtes pour la remise des prix.

Chaude ambiance pour honorer les primés du jour, puis on assiste à une interminable  distribution de cadeaux tirés au sort ( je repars avec une nouvelle paire de batons !) .

Ici on sait que l'argent payé à l'inscription est plus que largement redistribué !

S'ensuit l'apéro et le repas avec animation musicale.

Nous quittons Belcaire joyeux alors que les V4 montrent sur la piste de danse qu'ils n'ont toujours  pas les jambes lourdes...

Ma course km par km :

Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	14.57 km/h	04'07''	04'07''
2 km	14.57 km/h	04'07''	08'14''
3 km	12.9 km/h	04'39''	12'53''
4 km	12.08 km/h	04'58''	17'51''
5 km	11.53 km/h	05'12''	23'03''
6 km	12.72 km/h	04'43''	27'46''
7 km	13.13 km/h	04'34''	32'20''
8 km	9.8 km/h	06'07''	38'27''
9 km	10.28 km/h	05'50''	44'17''
10 km	12.37 km/h	04'51''	49'08''
11 km	14.4 km/h	04'10''	53'18''

Le parcours :

Les résultats complets :

Classement N° dossard NOM Prénom Catégorie Club Temps

1° 138 ANDREU aurélien SH ASAR Sigean 00:43:15
2° 101 ANTIGA philippe V2H CG 09 00:43:20
3° 148 SAURAT yves V2H JSL 00:44:32
4° 161 DA CUNHA françis V2H CG 00:44:37
5° 84 MARCAILLOU christophe V1H CG 09 00:45:30
6° 87 PENNIELLO marc SH 00:45:47
7° 80 SIRE gilles V1H ASAR Sigean 00:45:53
8° 121 CONNAN jean marc V1H 00:46:57
9° 179 BRIAIS philippe SH DRHAT 00:48:00
10° 143 SANCHEZ gaetan SH ACNM 00:48:08
11° 97 DIDIER nicolas V1H Lacets Defaits 00:49:27
12° 164 DIAMANTE pierre V1H 00:49:43
13° 155 MURILLO cyril SH 00:50:12
14° 157 MILL joël V1H ASAR Sigean 00:50:23
15° 146 BAUX yves V1H 00:51:02
16° 153 BURLAND franck V1H Lacets Defaits 00:51:23
17° 122 CONNAN argan CH 00:51:43
18° 60 ROUSSEAU samuel V1H Pilpa Evasion 00:51:47
19° 149 DELPIERRE théo CH 00:51:49
20° 141 ROIG christian V1H HVA 00:52:03
21° 76 BOURGOIS mickaël SH 00:52:30
22° 117 CORBEZ latsi V1H ACFCGA 00:53:18
23° 152 ARNAUD yvan V1H 00:53:39
24° 69 OLLIVE smael EH 00:53:49
25° 47 PEREIRA patrick V2H 00:53:55
26° 142 MESTRES didier V1H 00:54:12
27° 127 DILIN yann SH 00:54:23
28° 151 PONS guillaume SH TOP Chrono 11 00:54:29
29° 105 FONQUERNE didier V1H ASPTT Gd Toulou 00:54:30
30° 91 PANADER eric SH 00:54:30
31° 139 MILHEAU thierry V1H 00:54:37
32° 26 MOUREAU frédéric V1H Cap Run 00:54:41
33° 110 ICHE daniel V3H ACFC 00:54:48
34° 111 BOYE bernard V2H RCC 00:54:55
35° 35 DE LA OSA bernard V2H FSGT 00:55:49
36° 86 PEMMARTY jean louis V1H 00:55:53
37° 99 VIAULT loic V1H 00:55:55
38° 50 LOCICERO florent SH 00:55:59
39° 65 BIRBES marc SH 00:56:00
40° 83 WILLEMS michel V3H 00:56:06
41° 29 PORTERO christian V3H 00:56:08
42° 36 PUEL sylvie V1F ACNM 00:56:26
43° 160 CASINO jean michel V1H Spiridon Club O 00:56:33
44° 46 PETITFRERE lucien V2H AS Air France 00:56:46
45° 41 MERENCIANO gilbert V2H USCAT 00:56:50
46° 102 DANTIN daniel V2H Foulees 3 Quill 00:57:01
47° 14 MIRAVETTE françois V2H ACFC 00:57:05
48° 94 FAIVRE christian V2H 00:57:13
49° 37 LOUIS michel V2H ACFC 00:57:19
50° 163 CROS adeline V2F Pamiers Basse A 00:57:38
51° 173 CATHALA xavier SH Foulees 3 Quill 00:57:45
52° 106 MORALES christian V2H Top Chrono 11 00:58:00
53° 124 POUJADE laurent V1H 00:58:04
54° 8 ESCALIIER lionel SH Amicale CG 11 00:58:06
55° 129 MARTIN gabriel SH 00:58:09
56° 166 VIDAL virginie EF 00:58:30
57° 11 GUILHOUNET jean louis V2H Triathlon Carca 00:58:36
58° 89 MARTINEZ olivia SF TTT 00:58:42
59° 130 CAUX bastien JH 00:58:56
60° 48 LOT patrick V2H ACFC 00:59:03
61° 103 CHAPPE jean claude V3H 00:59:08
62° 98 BUGNON claire SF 00:59:15
63° 115 FERNANDES josé V2H ACFC 00:59:21
64° 176 ALBRUS gerard V1H Foulees 3 Quill 00:59:40
65° 24 LOPEZ christian V2H 00:59:41
66° 159 DECAMPS emilie SF CG 09 00:59:50
67° 49 LAFFORGUE rené V3H Spiridon Club O 00:59:53
68° 55 ROUCH rené V3H 01:00:15
69° 75 LACROIX claude V1H 01:00:17
70° 79 PAULY jean claude V2H 01:00:20
71° 19 MORA fabien SH 01:00:31
72° 20 MORA anne sophie SF 01:00:46
73° 51 GIUPPONI adrien V2H 01:00:48
74° 92 ROSALEN annick SF ASPTT Narbonne 01:00:52
75° 53 FLORENT françis V2H Spiridon Club O 01:00:53
76° 145 MOREAU françois V3H 01:00:57
77° 39 SANCHEZ alain V2H USCAT 01:01:00
78° 6 MANDRAU jacques V2H Amicale CG 11 01:01:02
79° 114 CARBOU cyril SH 01:01:02
80° 104 SILVESTRE jean pierre V3H Quercorb 01:01:09
81° 112 CAPOULADO patrick V1H ACL Limoux 01:01:14
82° 120 ZOTOS jean claude SH 01:01:16
83° 108 SANCHEZ regis V1H Spiridon Club O 01:01:33
84° 28 ROY jean noël SH 01:01:47
85° 165 AUDIER christianne V2F ASC 01:02:06
86° 116 CLAUZEL jean louis V1H 01:02:14
87° 9 BURCET claude V1H Amicale CG 11 01:02:20
88° 178 BODIN jean paul V3H ASSAIR 01:02:24
89° 1 TEDO daniel V2H Pacoulix 01:02:31
90° 52 PASTOR brigitte V2F Spiridon Club O 01:02:43
91° 144 MOREAU juila SF ACNM 01:02:58
92° 171 PECH jean pierre V1H Foulees 3 Quill 01:02:59
93° 119 AURIOL cyril SH 01:03:24
94° 140 BOYER jean pierre V3H ACFC 01:03:26
95° 30 GARCIA antoine V3H ACNM 01:03:51
96° 88 GIRONCE daniel V3H ACFC 01:04:07
97° 126 LORET stephane V1H 01:04:18
98° 63 BENT angela V2F Pitsea RC 01:04:24
99° 78 SAINTE ROMANE simone V3F 01:04:29
100° 175 TREIL jean paul V2H Foulees 3 Quill 01:04:35
101° 93 TRAN thanh mai V1F ASPTT Narbonne 01:04:36
102° 123 CONNAN yvan CH 01:04:53
103° 170 MILCENT marius CH 01:05:07
104° 3 FOUSSARIGUES medhi SH 01:05:30
105° 68 POBEL jean hugues SH 01:05:30
106° 58 LE RUN gaëlle SF 01:05:42
107° 67 HERNANDEZ sylvie V1F Pacoulix 01:06:08
108° 147 ANDUZE lynda V1F ASAR Sigean 01:06:19
109° 44 GARROS jean michel V1H 01:06:20
110° 34 TICHADOU nicole V2F RAC St Esteve 01:06:27
111° 158 FERRIER françis V3H ACFC 01:06:49
112° 136 HARDIER alain V3H Spiridon Club O 01:07:05
113° 64 BENT christopher V3H Pitsea 01:07:17
114° 107 TEZEL denis SH 01:07:29
115° 25 SHERIDAN guy V3H 26 01:07:36
116° 12 MARIN laurianne SF GSEM Nice 01:07:49
117° 13 MARIN bruno V2H 01:07:50
118° 85 TORRES sylvie V2F ACFC 01:07:54
119° 168 LASCOL alain V2H 01:07:56
120° 118 ASSAILIT christophe V1H 01:07:58
121° 70 BARTHEZ joel V1H 01:08:06
122° 150 DEVIERRE jean pierre V2H 01:08:07
123° 137 PIVETTA josette V3F 01:08:20
124° 169 LUCAS remy SH 01:08:29
125° 100 MALATERRE rené V2H 01:08:44
126° 73 RAYNAUD marcel V2H 01:09:36
127° 10 SARDA christian V2H 01:10:00
128° 42 SYLVESTRE vincent SH 01:10:06
129° 56 COSTES robert V3H ACFC 01:10:25
130° 22 LABORDE bernard V3H 01:10:55
131° 15 CARBOU jean luc V2H 01:11:14
132° 18 LOUIS roger V1H Lacets defaits 01:11:29
133° 32 TOUSTOU mélanie SF 01:11:46
134° 57 JOURET marie luce V3F 01:11:47
135° 2 FOURNIE roger V4H 01:11:58
136° 59 CLANET didier V2H Pilpa Evasion 01:12:00
137° 61 CARCANO joël V2H Pilpa Evasion 01:12:07
138° 90 BOT celine SF 01:12:08
139° 21 SADOURNY florent SH 01:12:08
140° 74 LACROIX rose marie V1F 01:13:11
141° 43 BESSIERES isabelle SF 01:13:33
142° 177 POCH philippe V3H 01:14:09
143° 45 BOUDES robert V4H AS Air France 01:14:25
144° 66 CAMPS delphine SF 01:15:36
145° 113 DENEUX philippe V1H ACL Limoux 01:15:53
146° 167 VIDAL pauline CF 01:16:21
147° 156 GIMENEZ claude V2H 01:16:32
148° 33 MARCELLIN benoit SH 01:16:53
149° 174 JAMMES patrick V1H 01:17:37
150° 82 PONSA VIDAL véronique V2F 01:17:41
151° 17 GENCHEN béatrice SF 01:17:41
152° 62 LACOSTE robert V3H Pacoulix 01:19:03
153° 5 TOUSTOU cédrine SF 01:19:10
154° 172 BOIX nathalie V1F 01:19:12
155° 31 TAREL magali SF 01:20:25
156° 109 ALBA bernard V2H 01:21:26
157° 40 BALES ghislaine V1F USCAT 01:21:44
158° 4 TOUSTOU jérome SH 01:22:09
159° 162 HERRON sylvie V1F Pacoulix 01:22:35
160° 71 FERNANDEZ antoine V2H Pacoulix 01:23:01
161° 77 CHATENIE charles V4H 01:23:24
162° 154 SUQUET georges V4H 01:24:16
163° 27 PIERRE patrick HAND Montauban Handi 01:24:34
164° 96 KAJKO jacob SH 01:28:38
165° 95 INES mario V2H Foulees 3 Quill 01:28:39
166° 128 LORET laetitia SF 01:34:30
167° 81 MIRALLES claudette V1F 01:38:15